사과 효능과 영양가
사과는 영양이 풍부한 과일입니다. 사과는 원산지는 발칸반도로 알려졌으며 사과는 세계에서 가장 널리 재배되고 생산되는 과일입니다. 맛은 달콤하고 신맛이 나며 영양이 풍부합니다. 사과는 아연, 칼슘, 인, 철, 칼륨 및 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 C 등이 함유되어 있습니다. 사과는 또한 많은 펙틴을 함유하고 있으며, 이 가용성 섬유는 나쁜 콜레스테롤 함량을 감소시킬 수 있습니다. 하루에 사과 한 개는 의사를 멀리한다는 속담이 있습니다. 다소 과장된 표현이지만 사과의 영양적, 약학적 가치를 알 수 있습니다. 사과는 "지혜의 열매", "기억의 열매"로 알려져 있습니다. 기억력을 향상시키고 지능을 향상시키기 위해 더 많은 사과를 먹는것이 좋습니다. 사과는 비타민, 미네랄 등 뇌에 필요한 기타 필수 영양소..
2021. 11. 23.
